Que faire en cas de baisse de libido?

comment retrouver sa libido

On parle de baisse de libido lorsque l’activité sexuelle subit une perturbation. Bien qu’elle soit susceptible de créer un climat de tension et de doute au sein d’une relation, elle peut être soignée dans la mesure où la cause réelle est identifiée. Parlant de santé sexuelle, il convient de ne pas confondre la baisse de libido avec le dysfonctionnement érectile (DE), même si les deux conditions peuvent coexister. En effet, face à une telle situation de trouble sexuel, le couple doit communiquer et faire preuve d’honnêteté afin de surmonter les difficultés tout en identifiant les causes possibles. Pour le traitement de ce problème, la thérapie varie et peut comprendre une psychothérapie ; un remplacement hormonal, un changement de mode de vie ou un ajustement des traitements médicamenteux.

Sachez que cela arrive à beaucoup de personnes ; mais peu d’entre eux veulent en parler pour des raisons de culpabilité ; surtout quand il s’agit d’une baisse libido ou des fois d’une absence de libido. Après tout, la virilité joue un grand rôle dans le concept de désir sexuel. Beaucoup d’hommes ont une faible libido pour de nombreuses raisons. Et comme on vient de le dire, il existe de nombreuses façons de le traiter.

Dans la suite de cet article, nous vous montrerons les dispositions à prendre afin de booster facilement votre libido et revivre les meilleurs moments d’amour au sein de votre couple.

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Quelles sont les causes d’une baisse de libido?

manque de désir pour son conjoint causesLa diminution de la libido a parfois pour cause un seul facteur, mais il arrive plus souvent que plusieurs facteurs y contribuent. Quelques-unes des causes les plus fréquentes sont :

  • Un faible taux de testostérone ;
  • Un traitement médicamenteux ;
  • La dépression ;
  • Un problème de santé chronique ;
  • Le stress.

1. Faible taux de testostérone

Une faible testostérone (hypogonadisme) se développe généralement à mesure que l’homme vieillit ; mais elle peut également toucher les plus jeunes pour un certain nombre de raisons. La testostérone est l’hormone masculine essentielle au développement, à la force et à la libido.

Si votre testostérone totale descend en dessous de 300 à 350 nanogrammes par décilitre (ng / dL), alors votre libido peut chuter, parfois de façon spectaculaire. Bien que la thérapie de remplacement de la testostérone puisse être utile pour restaurer la pulsion sexuelle masculine ; elle peut augmenter le risque de caillots sanguins et d’accidents vasculaires cérébraux chez les hommes souffrant d’un trouble cardiovasculaire sous-jacent. L’apnée du sommeil, l’acné et l’élargissement du sein (gynécomastie) sont d’autres effets secondaires courants.

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2. Les traitements médicamenteux

Les effets secondaires des médicaments sont des causes courantes des troubles de la libido chez les hommes. Il peut s’agir de classes entières de drogues qui peuvent affecter la libido d’un homme à des degrés divers. Les coupables courants sont :

  • Les statines ;
  • Un bêta-bloquant ;
  • Les antidépresseurs ;
  • Des antipsychotiques ;
  • les benzodiazépines ;
  • les anticonvulsivants.

Les médicaments en vente libre peuvent aussi causer des problèmes s’ils sont pris pendant de longues périodes. L’arrêt ou la modification du médicament suspect peut inverser la situation, bien que cela ne soit pas toujours possible avec certains médicaments chroniques. Un ajustement de la dose peut également aider à stimuler le désir sexuel et augmenter la libido. Comme toujours, ne modifiez pas les médicaments ou la posologie sans en parler d’abord à votre médecin.

3. La dépression

depression couple perturbéLa dépression et une baisse du désir peuvent aller de pair. La dépression est souvent la cause d’une diminution de la libido. Bien que la psychothérapie puisse être efficace dans le traitement de la dépression, les médicaments antidépresseurs  peuvent souvent aggraver plutôt qu’améliorer la perte de libido. Changer de médicament ou réduire la posologie peut parfois aider, mais les effets secondaires ne sont pas immédiats et le fait de sauter ou de retarder une dose n’aidera pas. Si vous êtes déprimé, il est important de discuter de votre libido avec votre médecin et de parler de l’impact des médicaments sur votre libido.

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4. Les problèmes de santé chronique

Les maladies chroniques peuvent nuire à votre envie de faire l’amour à la fois physiquement et émotionnellement. Cela est particulièrement vrai pour les affections pour lesquelles il existe une douleur ou une fatigue chronique ; notamment la polyarthrite rhumatoïde, la fibromyalgie, le cancer et le syndrome de fatigue chronique.

En ce qui concerne les maladies chroniques et la perte de la fonction sexuelle, il existe rarement une ligne droite entre la cause et le traitement. D’une part, les maladies chroniques sont associées à un risque accru de dépression ; tandis que d’autre part, elles peuvent interférer directement avec les fonctions hormonales, neurologiques ou vasculaires au cœur de la libido masculine.

De plus, les médicaments utilisés pour traiter la maladie chronique (comme la chimiothérapie ou les médicaments cardiovasculaires) peuvent altérer directement la libido masculine. En tant que tel, votre médecin peut avoir besoin d’explorer la cause à la fois du point de vue de la maladie chronique, quelle que soit la maladie chronique. Dans certains cas, l’intervention de plusieurs médecins peut être nécessaire.

5. Troubles du stress

Alors que le stress peut nuire à l’intérêt sexuel en vous conduisant littéralement à la distraction, son effet sur la libido est plus insidieux. Le stress déclenche la production de cortisol, une hormone qui fonctionne comme le système d’alarme intégré du corps. Il provoque souvent la constriction des vaisseaux sanguins, contribuant ainsi au dysfonctionnement érectile. Pour remédier rapidement et efficacement à ce problème de dysfonctionnement érectile, vous découvrirez sur dmd-sante.com des solutions très simples et efficaces qui font leurs preuves jusqu’à ce jour !

Il faut noter aussi que le stress est également lié à l’insomnie et à d’autres anomalies du sommeil ; ce qui peut augmenter le risque de fatigue et vous rendre moins intéressé par le sexe. Selon des études scientifiques, une élévation du taux de cortisol peut augmenter le risque d’apnée obstructive du sommeil (AOS) ; une condition associée à la réduction de la testostérone diurne de 10 à 15%.

Le traitement peut impliquer des techniques de gestion du stress ; l’utilisation d’une pression positive des voies respiratoires et une meilleure hygiène du sommeil pour traiter des conditions comme l’AOS et l’insomnie. Si le stress est associé à un trouble anxieux, des médicaments peuvent être nécessaires, dont certains (comme les benzodiazépines) qui peuvent augmenter plutôt que de soulager la baisse de libido.

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6. Facteurs liés au mode de vie

arreter de fumer effet libidoIl existe des facteurs liés au mode de vie qui peuvent contribuer de manière significative à une baisse de libido chez les hommes. Il est généralement plus facile de remédier à ces problèmes en modifiant ou en arrêtant simplement le comportement. Au nombre de ces facteurs, nous avons :

  • Le tabagisme: il augmente non seulement directement le risque de dysfonction érectile ; mais affecte indirectement l’excitation sexuelle, selon une étude de 2012 de l’Université du Texas Austin.
  • L’alcool : lorsqu’il est utilisé en excès ou au cours des années ; il redirige les enzymes nécessaires à la synthèse de la testostérone des testicules vers le foie, ce qui réduit les niveaux de testostérone.
  • L’obésité: elle affecte directement le métabolisme et la fonction hormonale, entraînant une réduction significative de la testostérone. En revanche, l’exercice et la perte de poids améliorent non seulement l’humeur et les niveaux d’énergie ; puis améliorent également la fonction sexuelle et l’image de soi.

Bien que les effets néfastes de ces comportements soient évidents ; il n’est jamais sage de «fixer» une baisse de libido sur un seul facteur de style de vie sans d’abord consulter un médecin pour explorer toutes les autres causes possibles.

Quel traitement adopter ?

comment reveiller sa libidoSelon la cause, plusieurs traitements sont possibles à savoir :

  • Des choix de vie plus saine ;
  • Amélioration de votre alimentation ;
  • Faire régulièrement de l’exercice physique et bien dormir ;
  • Réduire votre consommation d’alcool ;
  • Réduire votre stress ;
  • Changer de médicament, si celui que vous prenez affecte votre libido et ne vous permet pas d’obtenir l’effet désiré ;
  • Opter pour une thérapie de remplacement de la testostérone.

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Conseils

Votre médecin peut vous recommander une thérapie si le problème est d’ordre psychologique. Dans de nombreux cas, une baisse de libido indique un désir d’une connexion plus étroite avec votre partenaire qui n’est pas sexuelle, mais toujours intime. Il peut être utile de discuter de ces problèmes avec un thérapeute, seul ou avec votre partenaire. Si le problème est la dépression, les antidépresseurs peuvent vous aider.

Qu’en est-il des médicaments que vous avez pu voir dans les publicités télévisées et dans les magazines, comme Cialis , Levitra et Viagra? Ceux-ci ne stimuleront pas votre libido. Toutefois, ils peuvent vous aider à obtenir et à maintenir vos érections.

L’essentiel est de connaître votre corps et de dire à votre médecin ce que vous ressentez. Ne vous retenez surtout pas.

C’est la seule façon par laquelle votre médecin saura si la racine du problème est physique, psychologique ou les deux. Le traitement peut toutefois inclure un endocrinologue, un urologue, un spécialiste des maladies chroniques, un psychiatre, un sexologue ou un autre professionnel de la santé. Il n’y a peut-être pas de solution miracle, mais avec du temps et de la patience, une solution peut être trouvée.

En attendant, essayez de vous rappeler que la perte du désir sexuel n’est pas la même chose que la perte du désir d’intimité. Même en cas de dysfonction sexuelle, faites tous les efforts pour vous connecter émotionnellement et physiquement. Ce faisant, vous pouvez forger un lien plus étroit et même finir par renforcer votre relation. Et le plus tôt vous le saurez, le plus tôt vous pourrez à nouveau retrouver le désir et vous sentir comme un homme.

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